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현실생활비 가이드

월급은 그대로인데 왜 항상 빠듯할까?

by 노우잇올 2026. 2. 4.
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| 생활비가 새는지 한 번에 확인하는 월 고정지출 체크리스트 |


월급이 줄어든 것도 아닌데
이상하게 매달 남는 돈이 없다.

“이번 달엔 왜 이렇게 쓴 게 없지?” 싶은데
통장 잔고는 항상 예상보다 적다.

이럴 때 대부분
👉 커피값, 외식비부터 줄이려고 한다.
근데 솔직히 말하면, 문제는 거기가 아닐 확률이 높다.

생활비는
✔ 티 안 나게
✔ 매달 자동으로
✔ 내가 신경 안 쓰는 사이에
조금씩 새고 있는 경우가 많다.

그래서 오늘은
지출 줄이기 전에 꼭 한 번 봐야 할
월 고정지출 체크리스트를 정리해보려고 한다.


📌 이 글은 이런 사람에게 특히 필요하다 📌

  • 카드값이 항상 예상보다 많이 나오는 사람
  • 자동이체 내역을 한 번도 정리해 본 적 없는 사람
  • “다들 이 정도는 쓰지” 하면서 넘겨온 사람
  • 생활비 줄이고 싶은데 어디서부터 봐야 할지 모르는 사람

| 생활비 점검은 ‘고정지출’부터 봐야 한다 |

고정지출의 공통점은 딱 하나다.

👉 내가 쓰는지 안 쓰는지와 상관없이
매달 빠져나간다.

그래서 한 번 구조를 잡아두면
👉 노력 안 해도 매달 돈이 남는다.


🧾 월 고정지출 체크리스트 (이것부터 보자) 🧾

① 통신비 (가장 많이 새는 구간)

  • 휴대폰 요금제 그대로 몇 년째?
  • 가족 결합, 인터넷+휴대폰 묶기 확인했는지?
  • 데이터 남기면서 무제한 요금제 쓰고 있지는 않은지?

👉 이건 이미 자세히 정리해둔 내용이라
아래 글을 같이 보면 훨씬 정리가 빠르다.

 

통신비 매달 5만 원 더 내는 사람들의 공통점

“요즘 물가가 올라서 돈이 안 모인다”그런데 가계부를 자세히 보면, 물가가 아니라 ‘습관’ 때문에 새는 돈이 더 많다. 그중에서도 가장 대표적인 게 바로 통신비다. 바꾸기 귀찮아서, 잘 몰

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② 보험료 (모르면 그냥 계속 낸다)

 

보험은 줄이기 어렵다고 생각하는데,
사실은 정리 안 해서 그대로 두는 경우가 대부분이다.

  • 실손 중복 가입 여부
  • 이미 끝난 보장인데 계속 내는 특약
  • 지금 내 나이·건강 상태랑 안 맞는 보험

👉 보험을 새로 들라는 얘기가 아니라
지금 있는 보험을 점검하는 것만으로도
매달 고정지출이 줄어든다.

 

이부분은 아래글에서 현실적으로 풀어놨다.

 

보험료 점검, 건강문제 해결의 첫걸음

| 병원비 걱정 줄이는 현실적인 보험 관리 방법 |살다 보면 아픈 건 한순간인데, 병원비는 생각보다 오래 남는다. 몸이 힘든 것도 힘든데 진료비, 검사비, 약값까지 겹치면 그때부터는 마음까지

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③ 카드값 (고정지출 + 습관 지출의 합체)

 

카드값은


✔ 고정지출
✔ 변동지출


이 섞여 있어서 더 헷갈린다.

  • 연회비 대비 혜택 못 쓰는 카드
  • 실적 채우려고 억지 소비
  • 무이자 할부 → 체감 안 되는 지출

👉 카드가 많을수록
생활비 구조가 안 보인다.

 

이건 아래글에서
“왜 카드 정리가 생활비 관리의 시작인지”로 정리했다.

 

🔗 “카드 정리 안 하면 생활비가 안 잡히는 이유”

 

카드값 줄이기, 소비 줄이기보다 먼저 봐야 할 것

카드값이 계속 부담되는데 막상 뭘 줄여야 할지는 잘 모르겠을 때가 있다. 커피를 줄여야 하나, 외식을 끊어야 하나 고민하지만 솔직히 그렇게 해서 체감이 크게 오진 않는다. 나도 그랬다. 그런

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④ 구독 서비스 (적은데 많다)

  • OTT 2~3개
  • 음악 스트리밍
  • 클라우드, 앱 구독

한 달에 보면 몇 천 원인데
다 합치면 생각보다 크다.

👉 ‘지금 실제로 쓰는 것만 남기기’
이것만 해도 효과가 바로 난다.

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| ✔ 체크리스트 한 번에 정리하면 이렇게 된다 |

  • 줄일 수 있는 지출이 보인다.
  • 다음 달 카드값이 예상된다.
  • 생활비 때문에 불안한 느낌이 줄어든다.

무작정 아끼는 게 아니라,
새는 구멍부터 막는 느낌이 든다.


다음 글에서는 이걸 다룰 예정이다

👉 “생활비 통장, 카드 통장 분리하면 뭐가 달라질까?”
(진짜 효과 있는 사람 vs 안 맞는 사람)

이 글에서 정리한
통신비 · 보험료 · 카드값을
어디 통장에서 어떻게 관리할지로 이어질 거다.

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